释放潜意识记忆，释放当下情绪

配合圣多娜释放法一起使用可以更好的释放情绪。

百度可以找到视频和方法，很简单。

释放过程，会打嗝，咳嗽，排气，哭，呕吐，等一些列的不同排负反应，看个人情况。

我主要是咳嗽。

如果释放完之后，内心出现比较空的感觉，也可以对自己说一些美好的祝福语。比如

我值得拥有一切的美好，我的人生充满了奇迹，我内心平和而且充满爱，我爱我自己，一切的发生都是祝福我的。。。。等等，可以根据自己释放情绪，记忆的进行。